w poznaniu

No to hardcore'owo stary - ale widac ze klient nasz Pan w Poznaniu hehe

jak jestes w Poznaniu, to juz wiem gdzie trenujesz...tez tam cwiczylem ok 5 rano,gdy inaczej nie pasowało...:)

JAk jestes z Poznania nie widzę przeszkód abyś zapisał do FFF gym :). Jedyna przeszkoda to korki w Poznaniu :(.

[...] przypadku robi osoba ktora kozysta tylko z sms! - Mozna rowniez zmienic nr kom osobiscie w oddziale banku - Super ! w takim razie poprosze adres najblizszej placowki w poznaniu - Przykro mi jedyna placowka banku inteligo jest w Warszawie - <pac_reka_w_czolo> Prosze pani jutro musze zrobic przelew na nie mala sume , jest to dlamnie [...]

bede w Poznaniu u biernola jesli wypali na 100 % pozamiatalo mnie dzis na silce pompa nawet nawet (shock) pobudzenia brak, wrecz zamulony, ale to pewnie przez ****owy przed treningowy zyly kosmos ide sie kapac yo

Czyli na Twoim przykładzie można powiedzieć jedno-dla chcacego nic trudnego. Na SFD jest też szansa wziąć udział w treningach z mistrzami-do dziś mnie dziwi,jak mało jest osób chętnych i jakim problemem jest przemieszczanie się w przestrzeni-dosłowie jak za króla Ćwieczka :) Oczywiście jest grupa osób,którym to nie sprawia problemu-jak właśnie [...]

Po to właśnie są spotkania-treningi konsultacyjne. Co bedzie interesujące dla tu piszących postaramy się na filmie pokazać. Aksel też nie trenuje w piwnicy,bez żadnej asekuracji,tylko na jednej z najlepszych siłowni w Poznaniu,z dwójka kolegów,gdzie oprócz Karola Małeckiego,jest zawsze kilku instruktorów znających się na rzeczy. Podobie jest też [...]

darus studiuje prawo dziennie na UAM w poznaniu wiec nie jest to wsb w wiosce wiekszej a ucze sie przez 4 tyg w roku :) KONIES OFF TOPU!!! :D

znam to uczucie jak bywam u Radka w Poznaniu na silowni i jak goni jeszcze dwa razy bardziej do roboty dokładnie! http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch: Unoszenie kolan do klatki 40x 19x 17x Allahy 16x80kg 21x70kg 19x70kg 17x80kg 19x70kg 20x70kg Spięcia brzucha 31x3 40x 35x 30x Barki: Unoszenie hantli leżąc na brzuch-ławka dodatnia [...]

Jezoo - już przystąpiłeś :) Tak patrzę na rozkład jazdy pociągów-ja na Twoim miejscu jechałbym tym o 5:04 z dwoma przesiadkami- i nie martw się o te 10 minut-pociąg poczeka za Wami w razie spóźnienia-bo to przesiadki. I w Poznaniu jesteś elegancko o 9:40. Wsiadasz w tramwaj nr 6 i jesteś pod samą siłownią po 8 przystankach :) Zmieniony przez - [...]

My z Michałem mamy zamiar być Mateusze to jeszcze nie wiemy dokładnie ,ale liczymy że cały składem zawitamy.W Poznaniu było super a tutaj zapowiada się jeszcze lepiej.

Marek-Tak mówi się potocznie o systemie,metodzie treningowej. Koszulki jakie będą 21 marca na zawodach w Poznaniu: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/q85/s960x960/10830750_603220603144251_3898905845082610633_o.jpg Tadeusz-Wy planujecie z Michałem wpaść na pompki i dipy do Poznania?

Widzę że mocny konkursik się szykuje :) Fajnie że Maciej się zainteresował,bo tam w Poznaniu jest kilku mocarzy pompowania :) Myślę że z taką obsadą,to spokojnie mozna nadać konkursowi wymiar Ogólnopolski i zrobić wydarzenie na fb-jak to miało miejsce z "Perfekcyjnymi" Co do regulaminu,to ja na pewno jako sędzia byłbym za zaakcentowaniem [...]

No też będzie konkretna Impreza w Poznaniu. A u mnie maly trening Muscle ups. https://www.youtube.com/watch?v=KC4sG16xlDI

Marek-duża poprawa. Nie prostowałeś całkowicie ramion,ale i tak dużo lepiej ;) Mateusz-film jest prywatny i nie mogę zerknąć ;) W Poznaniu byłeś rok temu,a ja widziałem filmiki że nawet nie pozwalali lekko uginać nóg-musiały być zablokowane,a wyniki czołówki to chyba były 16-15 jak pamiętam i maksymalnie 3 sekundy na górze.

Bardzo surowe sędziowanie było w Poznaniu,ale Ty byś trochę więcej porobił tych muscli to też byś miał szanse nawet na wygraną :) Na filmie 17 naliczyłem i pewnie z 13-14 do zaliczenia ;)

Mateusz- już przy takich wynikach Frederica ,to progres 1 repsa rocznie to jest dobry wynik. U mnie taki jest na 70% możliwości Freda.Ładnie robił ,ale w Poznaniu sędziowie trzymali dłużej na dole i takiego wyniku by bankowo nie zrobił ;)Na dowód mój filmik z Poznania.Strasznie się usztywniłem na początku bo chciałem te nogi trzymać idealnie [...]

Czyli old school street workout jak w Poznaniu :)

Mateusz, jak tylko jestem na Siłowni to też to robię bardzo lubię to ćwiczenie, wogóle bardzo lubię wiosłować. W Poznaniu będzie już taki poziom że aż strach pomyśleć, dlatego formę trzeba mieć genialną. No i Panowie ja biorę tam udział we wszystkim, a wy jak chcecie.

te dead stop bardzo krótkie szczególnie z początku typu 0,2 sekundy aż mi ciężko było to stoperem złapać, a później to nie miał sił i naturalnie sobie dłużej zwisał :) na zawodach w poznaniu by tyle nie zrobił z dłuższymi przerwami :)